PILATES ZENERGY

We offer classes in English!

Pilates Zenergy

Bizler...

Hareket yaşamın ta kendisidir! Hayata tüm potansiyelinizi verebilmeniz için hareketin kıymetini iyi biliyoruz.

Bunun için kendini sürekli yenileyen, antrenman seviyesi ve ders tecrübesi yüksek, tüm eğitimlerini tamamlamış eğitmenler olarak, dünyanın en kaliteli ekipmanlarını kullanarak egzersiz yapabilmeniz için yanınızdayız. Detaylı bilgi için lütfen aşağıda yer alan özgeçmişlerimizi inceleyin, sorularınızı bize iletmekten çekinmeyin.

STAJ PROGRAMI

Eğitmenlik kariyerine başlayanlar için, size özel olarak tasarlayacağım Staj Programı için "İletişim" kısmına E-Posta yazarak bilgi alınız.
Edindiğim tecrübeler sonucunda hiçbir staj öğrencisinin bir diğeriyle aynı ihtiyaçlar ve durum içinde olmadığını anladım. Bu sebeple Staj programını bir takım yazılarla buradan tanıtmak yerine, öncelikle sizi tanıyıp size fayda sağlayabileceğimi düşündüğüm takdirde, nasıl bir planla işe koyulabileceğimizi konuşmak isterim. Bu nedenle e-postanızda detaylı olarak tüm geçmişinizi yazmanızı rica ederim.
***
Balanced Body University
BAPS Academy
Franklin Method

Zeren Joy

Balanced Body Master Instructor

BASI Pilates Comprehensive Teacher

Franklin Method Level 3 Educator

Interpreter for Movement Sciences

What gives me Joy, I follow because I know it has always pointed out the right place to be in life, for me. It is my guide. So I find my Joy in listening to Music, in movement, in teaching and in my Embodiment practice. I move a lot and in different contexts; I do Pilates, some weightlifting, some Brazilian Ji-Jitsu, some handbalance stuff. I am addicted to walking and it is the perfect activity for me to clear my mind, listen to music or embody.

I L-O-V-E Franklin Method. It has become inseparable from my teacher identity. Or, my being here on earth in general.

I like to listen to what Ido Portal, Eric Franklin, Spinoza, Eckhart Tolle, Raymond Carver, Langston Huges have to say. Gil Hedley? Yes! I like Lord of the Rings, Narnia, some Turkish poetry. I’m also a Potterhead. I deeply love Lao-Tzu and Tao-Te Ching. My 2 favorite movies are “Man from Earth” and “ When Harry Met Sally”.

I very much like

I have three cats that I love to cuddle. I really enjoy cooking, I read and write, I prepare workshops, I contemplate on my teaching and on Life in general, I read and try to find answers to silly questions that I ask myself, I find peace in cleaning my house and organizing everything, which satisfies my mild and friendly OCD.

***

Education Related to Pilates /Movement/Anatomy

Comprehensive Trainings, Continuing Education and Workshops

2023

-The Nerve Tour, Gil Hedley, Boulder, Colorado, USA

-Unfixed Dissection at Anatomical Research Institute with Alison Wesley&Ann Teachwort, Colorado Springs, Colorado, USA

-Franklin Method Liberated Spine, June 2023 New York City, NY, USA

-Franklin Method & Pilates, June 2023, New York City, NY, USA (where I co-taught with Eric Franklin)

-Franklin Method Level 3 Training, March-October 2023

-The Neural Touch, April 2023, Tom Waldron

-Franklin Method Level 1 Training March-October 2023 (which I translated into Turkish)

2022

-Franklin Method Level 2 Training, September 2022 -March 2023

- Franklin Method Level 1 Training January-August 2022

-Franklin Method Relax Your Neck&Liberate Your Shoulders/Eric Franklin, İstanbul (which I translated into Turkish)

-Franklin Method/Workshop on the Spine/Eric Franklin, İstanbul

2021

-Franklin Method/Tom Waldron/Strong, Flexible and Adaptable Knees

-Franklin Method/Tom Waldron/Tone Your Core, Release Your Back

- Franklin Method/Eric Franklin/Art and Science of Cueing for Movement (May 2,-June 27)

-Balanced Body University Master Instructor Part 2 (February 2021- May 2021)

-Franklin Method/Tom Waldron/Dynamic Pelvic Floor Fascia Workshop

-Tom McCook's Mentorship Program for Pilates Teachers #1

2019

-Balanced Body University / Master Instructor Training Part 1,Sacramento, California, USA

2018

-Anatomy of Spine and Pilates (Turkish Sports Physiotherapy Association)- by Prof. Dr. Gül Baltacı, Doç Dr. Aydan Aytar, Uzm. Fzt. Görkem Dizdar, Fzt. Zeynep Baş

2017

*BASI Pilates® Comprehensive Teacher Training Program (Cengiz Han Üçgün, Mariam Younossi ve Maria Sylla) – İzmir, Turkey

2016

*Balanced Body Pilates on Tour-İstanbul

-Mat Correctives with Tom McCook

-Gait in the Pilates studio with Nancy Myers

-Stand up! Balance on Mat with Valentin MS

-Pilates as Treatment and Prevention of Shoulder Dysfunction with Chrissy Romani-Ruby

*30 Hr Yin Yoga Teacher Training for Yoga Instructors with Devrim Akkaya

2013-2015

*Pilates System Level 1,2,3 Mat & Equipments (Dr.Serdar Gürbüz)-Ankara

*Chair-Barrel 1

*Chair-Barrel Level 2

*Pregnancy and Pilates (Dr. Serdar Gürbüz ve Dr. Cüneyt Özcan)

*Barış İşcan/ 200 Hr Hatha Yoga Teacher Training

Academic Education

2016-2019

Middle East Technical University (METU), Ankara Turkey

Master of Science Degree on Motor Control at Sports Education Department

Thesis: “The Effect of Cognitive Task Difficulty On Postural Control”

2011-2012

Aristotle University of Thessaloniki, Greece

Erasmus program for a full academic year

Courses on Literature, Cinema and Greek Language

2008-2013

Hacettepe University , Ankara Turkey

Bachelor's Degree on English Translation and Interpreting

Bachelor’s Degree Double Major in German Language

Links to Read:

Masters Thesis: https://open.metu.edu.tr/bitstream/handle/11511/45014/index.pdf

Published Paper: Gait & Posture, Volume 96, July 2022, Pages 1-8

Link to the paper: https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0966636222001242

İpek Tekin

Franklin Method Level 1 Educator
Türkiye Cimnasik Federasyonu 2.Kademe Eğitmen

Balacned Body Kapsamlı Eğitmeni

1988 yılında Ankara’da doğdum. Baba mesleği olan mühendislik ile iş hayatıma başladım. Ofiste
çalışırken uzun saatler boyunca masa başında oturmak, hareketsiz kalmak ve insanlardan izole olarak
saatler geçirmek sosyalliği ve insanı seven zihnime ve bedenime iyi gelmemeye başladı. Pilates
eğitmenliğine, kendim için yaptığım ve bana hem zihnen hem bedenen mutluluk getiren en güzel
şeylerden biri olan pilatesi öğrenmek ve insanlara öğreterek fayda sağlamak isteği ile başladım.
2019 yılında TCF 1. Kademe yardımcı pilates antrenörlüğü belgesi aldıktan sonra öğrenme, uygulama
ve uygulatabilme odakli olarak daha fazla eğitim almaya karar verdim. Bana kendimi geliştirebileceğim
en doğru yer olarak gelen Balanced Body ekolünün tüm modüllerini 10 ay gibi bir sürede tamamlayıp
sınavlara girerek ‘Kapsamlı Pilates Eğitmeni’ olmaya hak kazandım. Yine bu zamanlarda TCF 2.
Kademe pilates antrenörlük belgemi de aldım. Ayrıca Baps Academy bünyesinde verilen ve kendimi
geliştirebileceğime inandığım workshop’lara katıldım. Bu sırada İstanbul Üniversitesi AÖF Egzersiz ve
Spor Bilimleri bölümünde lisans eğitimine başladım ve böylelikle spor akademisi mezunu olan anne
mesleğime belki biraz daha yaklaştım.
Hayatın her döneminde eğitime devam etmek gerektiğine inanarak ve yeni şeyler öğrenme tutkusuyla
başladığım bu sürece insana dair başka neler öğrenebilirim düşüncesi ile Eric Franklin’in kendisinden
bu eğitimi alma heyecanı duyduğum ‘’Franklin Method Level-1’’ programını 2023 yılında tamamladım.
2020 yılında Balanced Body Modül 1 eğitiminde, önceden kendisini severek ve hayranlıkla takip ettğim
Zeren hocam ile tanıştım ve yanında staj yapma fırsatı buldum. Pilates nedir ve ne değildir konusunda
aydınlanmamı sağlaması yanında; daha iyi anlatabilmek, ders akışı, aktarım ve daha bir çok konuda
güzel bilgiler edindim. Pilates Zenergy açılırken yaşadığı heyecan heyecanım oldu ve bildiği şeyleri
paylaşma ve insanların hayatlarına dokunabilme hevesi bana da dokunarak hayatıma neşe kattı!
Şu anda 2021 yılının başlarından beri var olan sevgi dolu stüdyomuz Pilates Zenergy’de dersler
vermeye devam ediyorum. Ayrıca 2022 yılının Şubat ayından beri Türkiye Cimnastik Federasyonu'nun
1. ve 2. Kademe eğitimlerinde görev alıyorum.
Joseph Pilates’in “Güçlü bir beden, düzgün bir duruş ve dingin bir zihin için Pilates!” sözüne inarak
başladığım bu yolculukta bedenim ve zihnim arasındaki bağa biraz olsun yaklaşmış olmayı, sonunda
bulmayı ve beraber pilates yaptığımız herkese fayda sağlamasını kalpten diliyorum.
Pilates Zenergy’de birlikte neşeli, sağlıklı ve mutlu günlere !!!

CERTIFICATIONS

2023

- Balanced Body University / Mentor Program 2, İstanbul
- Franklin Method Level 1 Training March-September 2023

2022

- Balanced Body University / Mentor Program 1, İstanbul

-Franklin Method Workshop, Relax Your Neck&Liberate Your Shoulders/Eric Franklin, İstanbul
-Baps Academy / Bel ve Boyun Problemleri, Postür Bozuklukları Workshop, Ankara

2021

-Balanced Body University / Kapsamlı Pilates Eğitmenlik Sertifikası , İstanbul

-Balanced Body University / Chair / Barrel , İstanbul
-Balanced Body University / Trapeze Table /Cadillac /Tower , İstanbul
-Balanced Body University / Reformer 3, İstanbul
-Baps Academy / Pilates Anatomy Workshop, Ankara

-Türkiye Cimnastik Federasyonu 2. Kademe Pilates Yardımcı Antrenörlük Belgesi, Ankara

- Türkiye Cimnastik Federasyonu gelişim Semineri, Ankara

2020

-Balanced Body University / Module 1 (Mat-reformer 1), Ankara
-Balanced Body University / Module 2 (Mat-reformer 2), İzmir
-Baps Academy / Hamilelik ve Pilates Workshop, Ankara
-Baps Academy / Upper Core Workshop, Online
-Baps Academy / Omurga Stabiilizasyonu Workshop, Online

-Baps Academy / Omurga Problemleri, Bel ve Boyun Rahatsızlıkları Workshop, Online

-Staj Programı / Zeren Gürsoy ile, Ankara

2019

-Türkiye Cimnastik Federasyonu 1. Kademe Pilates Yardımcı Antrenörlük Belgesi, Ankara

Pilates Eğitimleri Takvimi İçin
BAPS Academy'i Ziyaret Edin:
http://www.pilatestr.com/egitim-takvimi/

Monkey%20Forest%2C%20Ubud%2C%20Bali_edited.jpg

SIKÇA SORULAN SORULAR

HERKES PILATES YAPABILIR MI?

Doktor ve Fizyoterapistinden egzersiz ortamına geçiş onayı almış tüm yaşta ve egzersiz deneyiminde bireyler Pilates yapabilir. Sağlığınızla ilgili özel bir durumunuz var ise Eğitmeniniz ile bir ön görüşme yapmak yol haritanızı belirlemek için yeterli olacaktır.

MAKINELI PILATES NEDIR?

Aletli/Makineli Pilates diye bir kavram aslında yoktur. Pilates Egzersiz Sistemi basit bir mat, Universal Reformer, Trapeze Table, Wunda Chair, Ladder Barrel, Spine Corrector, Foot Corrector gibi kendi repertuarına özgü dizayn edilmiş birçok aparat ve ekipmanı kullanır. Sistem bir bütün olarak tasarlanmıştır ve yine bir bütün olarak icra edilir.

ÖZEL DERS MI GRUP DERSI MI?

Özel bir sağlık durumunuz yok ise grup derslerine katılmakta sakınca yoktur. Grubun enerjisi ve düzenliliği sayesinde uzun süreler keyifle Pilates yapmak için bu yolu tercih edebilirsiniz. Öte yandan Eğitmeniniz ile sizin bireysel ihtiyaçlarınız doğrultusunda çalışmak isterseniz özel ders almanız daha doğru olacaktır. Grup ve Özel ders formatlarını haftalık veya aylık olarak da karışık şekilde dizayn edebileceğinizi de unutmayın!

Bize Ulaşın

Addres

İletişim/Sadece Whatsapp Mesajı ile:

Çalışma Saatleri

Kuloğlu Sokak 24/3 Çankaya Ankara

05425272470

Pazartesi-Cumartesi

8:00-20:00